الخميس , 20 سبتمبر 2018
الرئيسية » الصحة والرياضة

الصحة والرياضة

تناول السمك مع اللبن .. الطب يفنّد “الكذبة الكبرى”

يسود اعتقاد شائع لدى كثيرين بأن تناول السمك واللبن معا يؤدي إلى مشاكل صحية تصل إلى حد التسمم، بينما يعتقد البعض أن تناولهما مجتمعين يؤدي إلى تصبغات في الجلد. لكن للطب الحديث والعلم رأي يختلف تماما عما سبق، إذ تؤكد تجارب ودراسات أن ذلك الاعتقاد ليس إلا “كذبة كبرى” صدّقها كثيرون لسنوات. فمن الناحية العلمية، ليس هناك أي سبب يمنع من …

أكمل القراءة »

‏دراسة: توقف فورا عن تناول حبة “أسبرين” يوميا ‏⁧‫#صحة‬⁩ ‏

توصلت دراسة حديثة، وصفت بـ”المهمة للغاية”، إلى أن تناول الأسبرين يوميا قد يسبب أضرارا لكبار السن الأصحاء، تصل إلى خطر حدوث نزيف داخلي مميت. ووفقا للدراسة الأميركية الأسترالية، التي نشرت صحيفة “الغادريان” البريطانية مقتطفات منها، فإن التجارب لم تؤكد فوائد الأسبرين للأشخاص الأصحاء فوق سن السبعين. وعن نتائج هذه الدراسة الكبيرة، قال الخبراء إنها مهمة للغاية، محذرين من العلاج الذاتي …

أكمل القراءة »

‏التغذية والرياضة: وجهان لعملة واحدة ‏-التغذية والنشاط البدني مهمان لتخفيض الوزن والصحة العامة على حد سواء ‏⁧‫#صحة‬⁩ ‏⁧‫#رياضة‬⁩ ‏

توفر التغذية والرياضة يساعد على تحقيق أفضل النتائج، يجب إتباع نظام غذائي يتلاءم مع التدريبات. فماذا نتناول قبل التدريب وماذا بعده؟ وكم من الماء يجب أن نشرب؟ التغذية والرياضة: وجهان لعملة واحدة التغذية والرياضة لتحقيق أفضل النتائج، علينا إتباع نظام غذائي يتلائم مع ممارسة تدريباتنا. يشعر الكثير من الناس بالإحباط، من حقيقة أنه بعد أن قرروا ممارسة النشاط البدني بشكل …

أكمل القراءة »

‏6 أعراض تدل على التهاب عصب الأسنان.. تعرف عليها #طب #صحة #معلومة

التهاب عصب الأسنان يحدث في الغالب نتيجة التسوس العميق الذي يؤدي التأخر في علاجه إلى ظهور خراج أسفل السن أو الضرس، ما يسبب تخلخله أو خلعه. ولتجنب هذه المضاعفات، لا بد من التوجه للطبيب على الفور بمجرد ملاحظة الأعراض التي تُنذر بالتهاب العصب. الدكتورة منى عطا، أخصائي علاج جذور الأسنان، توضح عددا من الأعراض المصاحبة لالتهاب العصب، نعرضها فيما يلي: …

أكمل القراءة »

‏غير حياتك في 27 دقيقة فقط! #تطوير_الذات

غالبا ما يؤثر المزاج الصباحي السيئ على مسار اليوم بأكمله، ولكن الأخبار الجيدة تقول إن تغييرات بسيطة يمكن إجراؤها عند الاستيقاظ لإعادة المزاج إلى مساره الصحيح. ووفقا للعلم، فإن هناك بعض الحيل التي يمكنك اتباعها لتحسين مزاجك الصباحي مباشرة، تستغرق 27 دقيقة من وقتك وتغير حياتك، وهي: – ممارسة تمرين التنفس لخفض مستويات التوتر عند الاستيقاظ، يمكن أن يكون من …

أكمل القراءة »

مارادونا يتلقى ضربة موجعة من #الفيفا

أنهى الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) تعاونه مع الأسطورة الأرجنتيني دييغو مارادونا كسفير للمنظمة، بسبب سوء سلوكه خلال نهائيات بطولة كأس العالم 2018، المقامة حاليا في روسيا. وكشفت الصحيفة البيروفية “Diario Correo”، أن الفيفا لن يقوم بتسديد الدفعات لمارادونا، بعد انهاء التعاون معه. أشار مارادونا من مدرجات ملعب “زينيت أرينا”، بإصبعيه الأوسطين بعد تسجيل منتخب بلاده هدف الفوز الثاني في …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على عضلات مفتولة بسرعة

كيفية الحصول على عضلات مفتولة بسرعة كثير من الشباب يهتمون ببناء عضلات قوية تكسبهم مظهراً مميزاً، كما تعطيهم في نفس الوقت المزيد من الثقة في النفس، ومن الشائع بين الشباب، خاصة في سن ما تحت العشرين عاماً، أن يحاول كل شاب بناء عضلاته من خلال تدريبات عنيفة تستخدم فيها الأثقال، بالإضافة إلى التدريبات السويدية والبدنية المتعارف عليها، وفي بعض الأحيان …

أكمل القراءة »

فوائد الخروب الغذائية

فوائد الخروب الغذائية يتميز المجتمع العربي والإسلامي بأنه لا يزال يتمسك بالتقاليد الأصيلة له فيما يتعلق بالعادات الغذائية والطعام والمشروبات، ولا يزال الناس في العالم العربي والإسلامي يحبون شرب المشروبات الطبيعية التي عرفوها عن طريق التقاليد الموروثة، خاصة في المناسبات والأعياد والمواسم، وحيث تتسم المشروبات الطبيعية بأنها قليلة التكاليف وسهلة التحضير، وفي نفس الوقت فإنها مفيدة للصحة وليس لها أي …

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر.. ألف فأئده وفائدة

الشاي الأخضر.. ألف فأئده وفائدة الشاي الأخضر هو المشروب السحري الذي تتعدد فوائده لدرجة لا يمكن حصرها، والشاي الأخضر، على الرغم من أنه رخيص الثمن ومتوافر في كل مكان ومتاح للجميع، إلا أن شعبية هذا الشاي أقل من الشاي الأحمر أو الشاي الأسود المعروف، وحيث أن الشاي الأخضر معروف بشكل أكبر في أوساط المهتمين بالرجيم والحمية، والأشخاص الذين يتبعون نظاما …

أكمل القراءة »

طرق سهلة وسريعة للتخسيس

طرق سهلة وسريعة للتخسيس لا يزال التخسيس هو حلم كل شخص حتى لو لم يكن وزنه يفوق المعدل الطبيعي ، وفي الغالب فإن معظم الأشخاص يربطون بين التخسيس وفقدان الوزن وبين الرشاقة واللياقة البدنية وحتى الأناقة والوسامة في بعض الأحيان، ويمكن القول أن التخسيس هو الهدف المشترك الذي يسعى خلفه الرجال والنساء على حد سواء، حيث تعتبر مشكلة زيادة الوزن …

أكمل القراءة »

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/alabdle/public_html/wp-includes/functions.php on line 3743

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/alabdle/public_html/wp-content/plugins/really-simple-ssl/class-mixed-content-fixer.php on line 111